Psychologie

12 Zeichen, die Sie katastrophal unterschätzen


Die Psychotherapeutin Valery Smirnova argumentiert über eine objektive Haltung und Selbstliebe.
In den persönlichen Archiven von Valeria basiert die Selbsteinschätzung darauf, wie wir uns selbst bewerten. Wie voll und voll fühlen wir uns in der Welt. Erlauben wir uns, die Nummer eins in unserem eigenen Leben zu sein?

Darüber hinaus unterscheidet sich das Selbstwertgefühl vom Selbstbewusstsein. Vertrauen basiert auf unserer Fähigkeit und Erfahrung, etwas erfolgreich zu machen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, ein Auto zu fahren, und fühlen sich daher während der Fahrt unsicher. Wenn Sie jedoch üben, wachsen Ihre Fähigkeiten und Ihr Selbstvertrauen. Selbstwertgefühl ist ein Wertgefühl; Wenn wir uns selbst mögen, akzeptieren und billigen wir uns. Und in der Regel haben wir Qualitäten, die wir mehr oder weniger schätzen.

Wie kann ich herausfinden, ob es Probleme mit dem Selbstwertgefühl gibt?

Mit einem gesunden Selbstwertgefühl:

  1. Sie haben ein Gefühl in Ihrem Körper (das heißt nicht nur Wissen in Ihrem Kopf), dass Sie so wichtig und wertvoll sind wie jede andere Person. So wichtig wie Ihre Kinder, Ihr Ehemann, Chef, Mutter, Angelina Jolie oder ____________ (ersetzen Sie Ihre eigene).
  2. Du bist freundlich zu dir. Das heißt, im Falle eines Scheiterns oder eines schlechten Tages, kritisieren Sie sich nicht, quälen Sie sich nicht moralisch, sondern sympathisieren Sie mit sich selbst und ermutigen Sie, beruhigen Sie sich und sorgen Sie fürsorglich. Im Allgemeinen werden Sie wie eine geliebte und liebe Person behandelt.
  3. Sie genehmigen sich. Sie kennen Ihre Mängel, machen aber aus ihnen keinen Elefanten, konzentrieren Sie sich nicht auf sie.
  4. Sie wissen und fühlen, dass Sie das Recht auf Ihre Gefühle, Wünsche und Manifestationen haben. Warten Sie nicht auf die Erlaubnis von jemandem in Ihrem eigenen Leben. Vermindern oder übertreiben Sie sich nicht.

Anzeichen eines niedrigen Selbstwertgefühls:

  • Mangel an Eigeninteresse;
  • Sich für Gefühle und Fehler bestrafen;
  • Unzufriedenheit mit sich selbst;
  • Die Abwertung ihrer eigenen Verdienste und Erfolge;
  • Demütigung und Samoedstvo;
  • Einstellung zu sich selbst als Objekt, als Maschine und nicht als lebendiges Wesen;
  • Selbstkritik;
  • Sich mit anderen vergleichen;
  • Mangelnde Pflege für Ihren Körper;
  • Überwindung meines "Ich will nicht" = Selbstmissbrauch;
  • Dich selbst verletzen;
  • Dich beleidigen

Was ist, wenn du Probleme hast?

Selbstwertgefühl ist nicht etwas, das wir mit einem Klick ändern können. Selbstwertgefühl und Selbstwahrnehmung sind ein Zustand, das heißt, es ist flexibel und kann je nach Situation, unserer Gesundheit und einer Reihe von Faktoren variieren.

In Ihr Selbstwertgefühl können Sie Tag für Tag Kraft investieren, aber die Ergebnisse werden Sie begeistern. Menschen mit einem gesunden Selbstwertgefühl führen ein glücklicheres, interessanteres und befriedigendes Leben.

Das Selbstwertgefühl wird in einer guten Beziehung behandelt. In denen, wo wir angenommen und geliebt werden. Wir nehmen eine so gute Einstellung zu uns selbst ein und leben es. Dies ist eine Liebe, Freundschaft und Freundschaft. Wenn dies schwierig ist, ist es besser, sich bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten für eine persönliche Therapie anzumelden.

Selbstständiges Arbeiten mit dem Selbstwertgefühl ist möglich, aber lang und trostlos. Die erste Front arbeitet mit giftigen Überzeugungen, mit denen Sie sich selbst vergiften. Der zweite ist der Versuch, einen internen Kritiker zu stoppen, an den Sie glauben. Kritische Überzeugungen Zweifel und Entlarvung unterwerfen.