Lebensweise

Nützliche Gewohnheiten, die sich in 35 Jahren entwickeln müssen

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Während wir jung sind, denken wir praktisch nicht über unsere Gesundheit nach, und ehrlich gesagt, kümmern wir uns wenig darum und schenken nicht genug Aufmerksamkeit. Je älter wir werden, desto mehr Verständnis entsteht: Was wir in unserer Jugend gelegt haben, wird sich im Erwachsenenalter manifestieren. Wir stellen Ihnen 9 Dinge vor, die Sie für bis zu 35 Jahre trainieren müssen.

Müll wegwerfen

Sie sollten nicht nach Plyushkin gehen und Ihr Haus in ein Lagerhaus mit unnötigen Dingen verwandeln. Fühlen Sie sich frei, was weggerissen, abgenutzt oder veraltet ist und was Sie nicht länger als ein Jahr gebraucht haben. Alte Dinge müssen entsorgt werden, da sie negative Energie ansammeln und an die Stelle von Positiv treten. Und nach dem allgemeinen Audit werden Sie Zufriedenheit und ein Gefühl von Reinheit und Freiheit spüren. Dies bedeutet, dass alles Neue und Gute bereit ist, in Ihr Leben zu kommen.

Hautpflege

Erst im Alter von 18 Jahren konnte man mit Kosmetika zu Bett gehen und spürte keine Auswirkungen auf die Haut. Jetzt ist es besser, nicht so zu experimentieren. Vergessen Sie nicht, dass nur wenig Haut mit Wasser gewaschen wird. Denken Sie auch an Reinigungsmittel, Peelings und Feuchtigkeitscremes.

Gehen Sie früh ins Bett

Sehr gute Angewohnheit. Das Tanzen bis zum Herbst die ganze Nacht war gut für die Schüler, und jetzt wird der Körper nach solchen Abenteuern bereits sehr schlecht reagieren, der nächste Tag wird umsonst sein: Müdigkeit, Schwäche, schlechte Gesundheit und Kopfschmerzen.

Essen Sie richtig

Eine Tasse Kaffee und ein Sandwich den ganzen Tag über ist nicht die beste Option, ebenso wie eine übermäßige Leidenschaft für Fast Food und fetthaltige Speisen. Versuchen Sie, gesunde Nahrung zu sich zu nehmen, essen Sie nicht genug, essen Sie mehr Vitamine und Naturprodukte.

Engagieren Sie sich nicht in sozialen Netzwerken

Eine erstaunliche Sache - gerade geöffnetes Vkontakte oder Facebook, und dann flogen einige Stunden. Vertraut Soziale Netzwerke stehlen wahnsinnig lange Zeit, lassen Sie sich also nicht von Virtualität mitreißen, sondern tun Sie etwas wirklich Nützliches und Nützliches.

Planen Sie ein Budget

Um nicht in Konkurs zu bleiben und nicht bis zum Gehalt von Freunden Kredite aufzunehmen, müssen Sie lernen, wie Sie Ihr Budget richtig verteilen und planen. Holen Sie sich ein Notebook, in dem Sie alle Ausgaben und Einnahmen aufzeichnen oder ein spezielles Programm auf ein Smartphone herunterladen - das ist sehr praktisch. So wissen Sie, was das Geld kostet und wo Sie Pause machen müssen. Vergessen Sie nicht, 10% Ihres Einkommens zu sparen - Einsparungen in unserer Zeit sind sehr wichtig.

Gehen Sie mehr

Versuchen Sie, mindestens ein paar Stunden am Tag auf der Straße zu verbringen, da unser Gehirn nur Sauerstoff benötigt. Das Gehen vor dem Schlafengehen ist besonders nützlich, oder Sie können nicht mit dem Auto, sondern zu Fuß zur Arbeit gelangen. Wenn Sie im Extremfall wenig Zeit zum Gehen haben, versuchen Sie so oft wie möglich, den Raum zu lüften, in dem Sie sich befinden.

Freue dich über andere

Im Alter von 35 Jahren müssen wir lernen, die Eifersucht loszuwerden und versuchen, uns aufrichtig über die Erfolge und Erfolge anderer zu freuen. Überraschenderweise geben diese Gefühle viel mehr positive Emotionen als Neid und den ewigen Vergleich von sich selbst mit anderen.

Durchkreuzen Sie schlechte Leute

Wenn sich neben Ihnen eine Person befindet, die Sie verletzt und Sie zum Weinen und Sorgen bringt, fürchten Sie sich nicht, sich von ihm zu trennen. Giftige Menschen vergiften unser Leben. Behalte nur diejenigen, die dich glücklich machen

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