Gesundheit

5 beste Snacks zum Abnehmen

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Salzige Nüsse

Gebratene Kichererbsen Kichererbsen haben nicht nur weniger Fett als Nüsse, sondern wirken sich auch positiv auf Ihre Ernährung aus. Menschen, die ¾ Tasse Kichererbsen essen, verlieren jeden Tag an Gewicht ohne besondere Einschränkungen in der Nahrung. Für dieses Rezept benötigen Sie: geräucherte Paprika- und Zwiebelsauce.

Frühstück jederzeit

Wenn Sie ein Fan von Müsli sind, werden diese nussigen Rezepte ein Paradies für Ihren Gaumen sein. Dazu gehören getrocknete Früchte (getrocknete Cranberries), griechischer Joghurt und Kokosnuss sowie Vanille. Mahlen Sie alles in einem Mixer und fügen Sie einen Löffel Mandelmilch hinzu. Diese Creme ist eine großartige Ergänzung zu Müsli und Müsli sowie sehr zufriedenstellend.

Altmodische Delikatesse in der neuen Version

Ernährungswissenschaftler nennen Popcorn oft als perfekten Snack. Und kein Wunder: Sie können viel essen (drei Tassen). Kochen Sie Popcorn ohne Öl und Salz. Wenn Sie ein Liebhaber von süßem Popcorn sind, fügen Sie organischen Sirup oder Honig hinzu.

Erdnussbutter

Es ist gut, weil Sie nicht viel davon essen können, nur aufgrund der Sättigung. Es ist großartig zum Kochen, und wenn Sie einen Snack wünschen, sind Apfelscheiben mit Erdnussbutter eine gute Idee.

Kalt und cremig

Manchmal möchte man Eis so sehr, aber es ist reich an Kalorien und viel Zucker. Es spielt jedoch keine Rolle. Nehmen Sie einfachen Joghurt, fügen Sie Ihre Lieblingsfrüchte, Nüsse hinzu oder machen Sie sogar eine bittere Schokoladenglasur und frieren Sie ein. Dieses einfache und schmackhafte gefrorene Vergnügen lässt auch Kinder nicht gleichgültig.

Video ansehen: 5 gesunde & einfache Fitness Snacks zum Abnehmen I ANTI Heißhunger Rezepte I Für SchuleUniArbeit (September 2020).

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