Schönheit

Gesichtstraining: Diese 4 Übungen sehen wirklich jünger aus

Pin
Send
Share
Send
Send



Es wird auch Yoga für das Gesicht genannt, und laut Untersuchungen haben 27 Frauen im Alter von 40 bis 65 Jahren in 20 Wochen täglichem Training drei Jahre jünger geworden. Nach zwei Trainingseinheiten, die jeweils 90 Minuten dauerten, lernten sie 32 verschiedene Methoden, mit dem Gesicht zu arbeiten (z. B. das Anheben und Absenken der Wangen). Sie brauchten eine halbe Stunde, um ein Ergebnis zu erhalten.

Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie die Gesichtshaut von Kosmetika reinigen, Haare sammeln, vor dem Spiegel stehen und sich positiv einstellen. Denken Sie daran, dass das Wichtigste die Regelmäßigkeit ist.

Der Hauptkomplex der Übungen

Stirn Legen Sie Ihre Finger auf die Stirnhaut und legen Sie sie parallel zu den Augenbrauen. Ziehen Sie die Muskeln an und versuchen Sie, die Augenbrauen anzuheben, während Sie die Haut mit den Fingern halten. Und so 10-15 mal.

Augenlider Es gibt eine großartige Übung gegen die Krähenfüße. Bringen Sie Ihre Finger an den Rändern der Augenhöhlen an und schließen Sie die Augen. Halten Sie Ihre Augen von einer Seite zur anderen.

Wangen Geben Sie die Luft ein. Blasen Sie es allmählich durch die Lippenwinkel.

Lippen Ziehen Sie die Lippen nach vorne, als ob Sie den Buchstaben "O" zeigen, und halten Sie sie 5 Sekunden lang gedrückt. 10 mal wiederholen.

Pin
Send
Share
Send
Send