Beziehung

3 Schwerpunkte der Psychologie, wie man eine Beziehung aufrechterhält und glücklich ist


Svetlana Boyarinova, Psychologin, systemische Familientherapeutin, Autorin des Buches Destination Love. Wie man den Mann Ihrer Träume findet ", hat Radio- und TV-Experte eingeladen", insbesondere für Femmie, spekulierte darüber, warum die Menschen auseinander gehen und ob es realistisch ist, dies zu vermeiden.

Es scheint, dass alles so gut angefangen hat. Sie trafen sich, trafen sich, ihre Augen strahlten, die Hände aufeinander gestreckt. Und die Interessen stimmten mehr oder weniger überein, und die finanziellen und wohnlichen Bedingungen wurden festgelegt, und sie testeten einander auf Sex, alles ist gut. Na ja, vielleicht war es so etwas in Bezug auf Kleinigkeiten ... Aber lohnt es sich, darauf zu achten, wenn Chemie und Liebe blühen, Augen brennen und Nächte kurz erscheinen?

Mit der Zeit wurde irgendwann alles auf den Kopf gestellt, die "wichtigen Parameter" waren nicht mehr so ​​wichtig und die kleinen Dinge traten in den Vordergrund. Und jetzt wächst die Ressentiments, Missverständnisse, die Spannung wächst, entfremdet dich immer mehr voneinander und jetzt wird der Satz „Lass uns Teil“ gehört. Plötzlich diskutieren Sie über die Trennungsbedingungen, tauschen sich mit Freunden aus und entscheiden, wie Sie Ihren Angehörigen alles erzählen können. Und selbst wenn Sie der Auslöser der Trennung sind und jetzt eine Befreiung zu sein scheint, bleibt immer noch ein Schleier der Enttäuschung, der Trauer über die ziellose Zeitverschwendung, der möglichen Zukunft und des Glücks, des Missverständnisses, wie man weiter lebt und wie man den richtigen Partner auswählt, damit dies nicht wieder geschieht.

Lassen Sie uns zusammen fünf häufige Gründe für die Trennung analysieren, damit Sie sie berücksichtigen können, und beim nächsten Mal lief alles wie geplant.

Er / sie hat sich verändert

Die erste Phase der Beziehungen ist die Liebe, eine Zeit, in der sowohl externe als auch interne „Chemie“ eingeschlossen ist, wenn Sie von Meeting zu Meeting leben und nur die Vorzüge Ihres Partners sehen. Und die Nachteile gehen auf den fernen Plan! Zu diesem Zeitpunkt sehen Sie Ihren Partner mit den „Augen der Liebe“ an, und tatsächlich sehen Sie ihn so, wie Sie es sehen wollen. Und trotz Lebenserfahrung glauben Sie, dass es immer so sein wird, dass diese Zeit etwas Besonderes ist.

Aber die Zeit vergeht, und plötzlich merkt man, dass eine Person nicht perfekt ist, dass sie sich nicht mehr so ​​sehr bemüht, dass sie sich bereits erlaubt, was sie vorher nicht tun durfte, und alles ist nicht so, wie es am Anfang war.

Was ist in diesem Fall zu tun?

Machen Sie ein Porträt Ihres gewünschten Partners. Nicht idealistisch für 100 Punkte, bei denen alle Vorteile, sondern realistisch sind, wobei die 10 wichtigsten Parameter berücksichtigt werden, bei denen die Mängel des Partners dargelegt werden, die Sie erdulden möchten, wo sie aufgeführt sind, was Sie vom Partner erhalten möchten.

Treten Sie nicht in eine Beziehung ein, bis Sie verstanden haben, wer vor Ihnen ist. Sie sollten ein paar Fans haben, mit denen Sie sich treffen, kommunizieren und sorgfältig herausfinden, wer sie sind, was sie als Familie sehen, ihre Rolle darin, dass sie bereit sind und nicht. Es ist wichtig, zu fragen, zuzuhören und über sich selbst zu reden. Wenn Sie ein paar Fans haben, bleiben Sie in der richtigen Verfassung und lassen Sie sich nicht vollständig in eine eintauchen. Das Ziel ist es, einen Mann kennenzulernen und die richtige Wahl zu treffen und nicht alle Liebhaber maximal zu entfesseln.

Gehen Sie zu Beziehungen, Küssen, Umarmungen und Sex erst, nachdem Sie sichergestellt haben, dass er vor Ihnen ist. Übrigens zeigt Ihnen ein langer Start, ob ein Mann toleriert, ohne Sex kommunizieren kann.

Unfähigkeit, einander zuzuhören und zu hören

Wenn ein Mann und eine Frau nicht wissen, wie sie über ihre Gefühle und Wünsche sprechen sollen, sich ohne hysterische Angriffe, Beleidigungen und gegenseitige Beschuldigungen gegenseitig zuhören und hören, werden sich sehr bald arktisches Eis und winterliche Kälte zwischen ihnen bilden, und die Spannung in der Beziehung wird sehr groß. Der Abstand zwischen ihnen wird zunehmen und wird irgendwann unüberwindbar.

Svetlana und Mikhail kamen etwa ein Jahr nach ihrem Treffen zu mir. Der Grund für die Berufung sind häufige Auseinandersetzungen, Missverständnisse und Verstöße. Überraschenderweise wandte sich Michael an mich. Sie begannen zu kommunizieren, es stellte sich heraus, dass Svetlana einige von Michaels Manifestationen nicht mochte: harte Witze, ironische Witze, periodischer Mangel an Emotionalität, Unaufmerksamkeit, die erste, die sich nicht umarmt, sagt keine guten Worte. Ihr einziges Ziel ist es, Michael seine Gefühle mitzuteilen, ihn zu überzeugen, ihn zu unterrichten, zu handeln, sich anders auszudrücken, ihre Gefühle und Wünsche zu berücksichtigen. Eigentlich tut sie es, aber so wie sie kann.

Mikhail glaubte auch, dass Svetlana einen Karpfen hatte, dass sie früher alles arrangiert hatte, was ihm nicht gefiel, wenn sie sich an ihn klammern. Er beklagte, dass es ihm an Dankbarkeit, Bewunderung, Worten der Liebe und des Lobes mangelte. Am Anfang der Beziehung war es und ging dann irgendwo weg.

Angesichts eines Interessenkonflikts. Leider konnte diese Beziehung nicht aufrechterhalten werden und war in dieser Situation nicht möglich. Svetlana wollte etwas ändern, aber Mikhail wollte alles zurückgeben, wollte es aber nicht.
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Wie kann man solche Situationen vermeiden?

Lesen Sie die Anweisungen für Punkt eins und versuchen Sie immer noch zu glauben, dass all diese Punkte bereits vor Beginn der Beziehung geklärt werden müssen und nicht tief in ihnen. Versuchen Sie auch zu glauben und zu erkennen, dass Sie sowohl vor als auch während des Beziehungsprozesses selbst sein müssen.

Sprechen Sie sofort, ehrlich, offen, aber richtig über Ihre Gefühle. Im Format "I-Nachrichten". Zum Beispiel: „Wenn Sie mehrere Stunden / Tage ohne Erklärung verschwinden, ärgere ich mich. Ja, ich verstehe, dass Sie nichts Schlimmes wollten, aber ich fühle mich immer noch schlecht dabei. Ich kann mit diesen Gefühlen nicht umgehen. Ich werde wütend, beleidigt, und natürlich kommuniziere ich, wenn Sie sich ausdrücken, nicht mehr so ​​herzlich und freudig, wie ich möchte. “ Dies ist der erste Teil, Sie richtig, ohne Anschuldigungen und Razzien, die ihre Gefühle zum Ausdruck gebracht haben.

Der zweite Teil ist, eine Alternative vorzuschlagen: „Könnten Sie Sie warnen, dass Sie verschwinden werden?“ Sie drückten ihre Gefühle aus und machten deutlich, dass dies bei Ihnen nicht notwendig ist, und boten eine Alternative an.

Beobachten Sie sorgfältig, wie es weitergeht, und ziehen Sie Schlussfolgerungen. Sie erhalten entweder sofort eine Ablehnung oder Sie erhalten ein Versprechen. Und nur wenn es ein Versprechen und eine Aktion gibt, lohnt es sich, die Beziehung fortzusetzen, wenn es keine Aktion gibt, dann wird es keine geben, lass dich nicht täuschen.

Ein wichtiger Punkt! Verhalten hängt nicht vom Geschlecht ab! Eine Frau kann auch versprechen und nicht tun, kann die Gefühle und Wünsche eines Mannes ignorieren, und wenn es für einen Mann unannehmbar ist, inakzeptabel, sollte er auch Schlussfolgerungen ziehen und die Kommunikation nicht fortsetzen.

Behandle deinen Partner genauso wie dich selbst, rede nicht nur über dich selbst, sondern höre zu, was dein Partner sagt. Auch wenn er es schlampig macht, beeile dich nicht, beleidigt zu werden.

Liebe verwandelte sich in Zuneigung

Wenn Sie und Ihr Partner ein psychologisch gesunder Persönlichkeitstyp sind, gibt es keine Fragen, es geht Ihnen bereits gut, Sie manipulieren nicht und spielen nicht miteinander, ignorieren nicht und treten nicht zurück Sprechen Sie richtig über Ihre Gefühle und Wünsche, lösen Sie leicht Probleme, genießen Sie einfach das Leben und die Beziehungen.

Aber oft ziehen sich keine Gegensätze an, sondern Menschen mit ängstlicher Zuneigung ziehen Menschen an, die sich distanzieren. Sie fallen in ihr Trauma und das Katz-und-Maus-Spiel beginnt. Das Ziel ist es, „aufzuholen“, die Liebe der entfremdenden Eltern zu erreichen und schließlich nachhaltige Liebe zu erreichen, sich sicher zu fühlen und das Selbstwertgefühl wiederherzustellen. Dies ist das unterbewusste Ziel einer Person, die ängstlich ist, Konflikte, Stillstandszeiten und Missachtung kaum ertragen kann. In diesem Moment öffnet sich der Abgrund von Schmerz, Angst und Gefühlen.

Der Partner mit der vermeidenden Bindungsart wird dagegen entfernt, schließt in stressigen Momenten, Momenten von Streitigkeiten und Problemen. Es ist so schwer für ihn, mit seinen Gefühlen fertig zu werden, so viel passiert in ihm, dass er versucht, sich so weit wie möglich zu bewegen, um zu überleben. Er ist nicht bereit, in diesem Moment Kontakt zu haben, in diesem Moment ist Einsamkeit erforderlich. Und hier läuft ein Partner „weg“, der andere „holt auf“, zwei sind krank, jeder rraumt sich gegenseitig auf.

Ein solches Spiel kann ein Leben lang dauern - ein anschauliches Beispiel für neurotische Beziehungen. Ihre Verletzungen zu bewältigen und die Nähe der eigenen Umgebung anzupassen, wird nicht funktionieren. Dies muss mit Unterstützung eines Spezialisten erfolgen. Wenn Sie sich also in der Beschreibung wiedererkennen, haben Sie eine echte Chance, diese zu ändern und Ihre Wunden zu heilen.