Kognitiv

Wie man seinen Körper liebt: 8 wichtige Schritte

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Der Nachteil des Zugangs zu Informationen jeglicher Art und Qualität, einschließlich der Allgegenwart sozialer Netzwerke, ist die Auferlegung von Stereotypen und Idealen. Dies gilt insbesondere für die äußeren Eigenschaften - ein schlankes, durchtrainiertes Mädchen, das sich an die anerkannten Regeln hält, gilt als schön. Aber was ist mit denen, die nicht zum Ideal passen? Ist es notwendig, danach zu streben?

Ein zu besessener Wunsch, um jeden Preis schön zu werden, kann zu unangenehmen Konsequenzen führen, einschließlich der deprimierendsten. Dabei darf nicht erwähnt werden, dass Sie Ihre eigene Individualität verlieren. Wie lernst du, deinen Körper zu lieben und für dich selbst zu sorgen, aus Liebe zu ihm und nicht aus Hass?

Machen Sie sich Komplimente und akzeptieren Sie sie.

Erinnern Sie sich oft daran, dass Sie schön sind, feiern Sie Ihre Stärken und Vorteile. Jede Frau kann etwas finden, für das sie sie loben kann. Schreiben Sie sie in ein Notizbuch und wiederholen Sie diese einfache Übung täglich - sehr bald wird Ihr Selbstwertgefühl deutlich zunehmen.

Ohne Kleidung um das Haus laufen

Dieser trickreiche Trick funktioniert folgendermaßen: Wenn Sie sich ständig in Spiegeln ohne Kleidung oder in einem halbnackten Look sehen, gewöhnen Sie sich einfach daran, und Ihr nackter Look macht Ihnen nichts mehr aus.

Nehmen Sie an einer Massage teil

Das Berühren eines Fremden hilft Ihnen, sich daran zu gewöhnen und in der Zukunft zu vermeiden, Ihren Körper während der Intimität mit Ihrem geliebten Mann zu behindern.

Vergleichen Sie alte und neue Fotos

Markieren Sie alle Änderungen, die bei Ihnen aufgetreten sind. Wie schön bist du geworden, wie hat sich dein Körper verändert? Jetzt siehst du viel besser aus und es lohnt sich auf jeden Fall wertzuschätzen.

Denken Sie sich positiv aus.

Viele Ihrer Probleme kamen gerade dadurch zustande, dass Sie Ihre eigenen Mängel selbst erfinden. Tun Sie das nicht - lieben Sie sich so, wie Sie sind, genießen Sie Ihren Körper und erfinden Sie nichts Besonderes. Denken Sie daran, dass jedes Merkmal Ihres Körpers Ihre Persönlichkeit ist.

Denken Sie nicht über die Meinungen anderer nach

Auch wenn Ihre Figur alles andere als ideal ist, und es scheint Ihnen, dass jeder dies bemerkt, stören Sie sich nicht. Den meisten Menschen ist das egal, und sie merken etwas ganz anderes. Wie Sie sich verhalten, wie Sie dienen, wie sicher Sie sich selbst gegenüber sind.

Achte auf deine Haltung

Bei einer schönen Haltung fühlen Sie sich viel besser. Begradigen Sie Ihren Rücken, strecken Sie Ihre Schultern, und machen Sie tägliche Haltungsübungen. Stellen Sie sich 15 Minuten lang gegen die Wand, versuchen Sie, Ihren Rücken gerade zu halten, und gehen Sie mit dem Buch auf dem Kopf.

Vergleiche dich nicht mit jemandem

Schätzen Sie Ihre Individualität - Besonderes zu sein, ist viel wichtiger, als die akzeptierten Schönheitsideale einzuhalten.

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