Schönheit

6 absolut kostenlose Möglichkeiten, um jünger auszusehen


Auf der Suche nach wirksamen Möglichkeiten, Frauen zu verjüngen, probieren Sie viele Verfahren und Werkzeuge aus, wechseln Kosmetikerinnen und Friseure und sparen dabei Zeit und Geld. Das Ergebnis ist jedoch enttäuschend. Der Effekt ist entweder vorübergehend oder überhaupt nicht. Der Grund ist, dass die Verjüngungsprozesse im Körper ablaufen und alle Bemühungen, das Aussehen zu verbessern, nur ergänzen können.

Lüften Sie das Zimmer vor dem Schlafengehen

Die frische Luft im Raum sorgt für einen guten Schlaf und garantiert vollständige Erholung für Herz, Gehirn und Körper. Ein weiterer Vorteil der Belüftung ist, dass ein ausreichender Sauerstoffgehalt im Raum für einen guten, kräftigen Gesundheitszustand am Morgen sorgt. Erhöhte Luftfeuchtigkeit kann zu Unwohlsein und Schwäche führen sowie zur Reproduktion von Krankheitserregern beitragen. Es wird auch durch die intensive Luftzirkulation im Raum neutralisiert.

Trinken Sie morgens frische Säfte oder Zitronenwasser.

Frisch gemachte Säfte sind reich an Vitaminen, Mikroelementen und organischen Säuren. Der tägliche Konsum solcher Fruchtsäfte beim Frühstück verbessert den Stoffwechsel, normalisiert den Verdauungsprozess und die Arbeit des Rektums und befreit den Körper von Giftstoffen und schädlichen Substanzen.

Von allen Säften sollten Zitrusfrüchte bevorzugt werden: Orange, Grapefruit.
Pexels Als Antioxidantien schützen sie zuverlässig den Körper, bewältigen Müdigkeit und Stress und stabilisieren das Nervensystem. Zitrusfrüchte neutralisieren die Herzprobleme, stärken die Wände der Blutgefäße und Kapillaren und reinigen das Blut effektiv. Antioxidantien hemmen unter anderem die Alterung der Zellen und verlängern deren Lebensdauer.

Das im Saft enthaltene Vitamin C wirkt sich positiv auf die Funktionen der Leber und des Pankreas aus, was sich vor allem im Gesicht widerspiegelt. Die Haut bleibt hell ohne dunkle Pigmentierung.

Frische Fruchtsäfte werden direkt nach dem Kochen zum Frühstück von 0,5 bis 1 / 1,5 Tassen pro Tag empfohlen. Die Portion wird schrittweise erhöht. Sie können es nur einmal täglich während des Frühstücks trinken.

Zitronenwasser ist eine gute Alternative zu frisch gepresstem Zitronensaft.

Warmes Wasser mit Zitrone (1 Teelöffel Saft / 2 Scheiben pro Glas) wird empfohlen, 30 Minuten vor dem Frühstück auf leeren Magen zu trinken.

Verwenden Sie beim Schminken keine dichten Texturen.

Das Abdecken altersbedingter Hautunvollkommenheiten mit reichlich Kosmetik ist ein Fehler. Die Haut wird mit dem Alter dünner, die Grundschicht sollte auch dünner werden.

Anti-Aging-Make-up beinhaltet die kompetente und geschickte Verwendung dekorativer Kosmetik. In Ihrer Kosmetiktasche muss eine leichte Grundierung aus einem Farbton mit einem Gesicht oder einem Tonanzünder und einem krümeligen Puder vorhanden sein, was gut ist, weil es keine Falten betont. Auf Äpfeln der Wangen wird das Erröten von unauffälligen Tönen win-win aussehen: Pfirsich, Rose. Um einen abendlichen Look zu erzielen, wählen Sie den Farbton Matter, warmer Farbtöne, mit dem Sie die Pigmentierung der oberen Augenlider ausblenden können.

Bei der Wahl einer Stiftung sollten feuchtigkeitsspendende Anti-Aging-Produkte mit Antioxidationsmitteln und Schutz vor der Einwirkung von UV-Strahlung bevorzugt werden.

Wir sollten die konstante Feuchtigkeit nicht vergessen. Feuchtigkeitsgefüllte Haut sieht jung und gepflegt aus. Auf dieser Haut verteilt sich die tonale Creme gleichmäßig, das Make-up wirkt natürlicher.

Entgiften Sie den Körper

Angesichts der ungesunden Ernährung ist die Qualität der Nahrung und des Trinkwassers, die verzehrt werden, eine regelmäßige Reinigung des Körpers zu einer unverzichtbaren Maßnahme für jeden, der gesund sein und jünger aussehen möchte. - sehr langer Satz

Bei der Entgiftung wird der Körper von allen Arten von Giftstoffen, Toxinen, Viren und im Körper eingeschlossenen chemischen Verbindungen mit Luft, Nahrung oder Wasser (Pestizide, Nitrate, Schwermetalle usw.) gereinigt.
Pexels Zunächst einmal müssen Sie auf die richtige Ernährung umstellen: Geben Sie fetthaltige, frittierte, salzige und würzige Zutaten ab. Auf dem Tisch sollte mehr Gemüse und Obst stehen.

Sorbenzien reinigen den Körper perfekt: Smekta, Enterosgel, Polysorb, Aktivkohle. Wenn die Entgiftung nicht dringend ist, reicht es aus, Rüben, Kohl, Sellerie, frische Zwiebeln, Knoblauch, Ingwerwurzel, Karotten und Äpfel in das Tagesmenü aufzunehmen.

Das wichtigste und preisgünstigste Entgiftungsmittel ist gutes Trinkwasser. - mindestens zwei Liter pro Tag.

Sex regelmäßig haben

Untersuchungen von Ärzten zeigen, dass Sexualität das beste medikamentöse und prophylaktische Mittel für viele Krankheiten ist und ein einzigartiges Mittel zur Verlängerung der Jugend darstellt.

Wenn Sie Sex haben, erhöhen Sie die Adrenalinmenge und das Hormon Cortisol, das die Gehirnfunktion verbessert. Die Produktion von Serotonin, Endorphin und Oxytocin im Rahmen dieser unterhaltsamen Übung erhöht das Selbstbewusstsein und gibt ein Gefühl der Zufriedenheit. Für Frauen ist Sex besonders wichtig, da die Konzentration an Östrogen zunimmt, das für die Erhaltung der Jugend und Schönheit verantwortlich ist.

Eine Erhöhung der Durchblutung löst regenerative Prozesse aus, die die Funktion der inneren Organe und den Zustand der Haut verbessern.

Sex versorgt den Körper mit nützlicher körperlicher Aktivität, lädt mit angenehmen Emotionen und macht in jedem Alter Freude, verlängert das Leben und macht sie glücklicher.

Längere Sonneneinstrahlung vermeiden.

Neben all den anerkannten Vorteilen der Sonne (Stärkung der Knochen und Immunität, Verbesserung der Stimmung, Druckminderung) bringt dies erhebliche Schäden mit sich.

Zunächst einmal trocknen die Sonnenstrahlen die Haut und verursachen vorzeitige Falten. Wenn Sie keine Vorsichtsmaßnahmen treffen und einen Sonnenbrand bekommen, kann sich an deren Stelle ein dunkles Pigment bilden.

In der offenen Sonne sollten Sie SPF-Sonnenschutzmittel für Gesicht, Hals und Körper verwenden. Diese Produkte reflektieren die schädlichen ultravioletten Strahlen und halten die Haut jung und schön.