Diäten

Die Haupttäuschung der Diäten - Sie werden in einer Woche nicht abnehmen


In den meisten Fällen erinnern sich Frauen an Diäten, wenn sie sie wirklich brauchen - eine Woche bleibt vor den Feiertagen, und diese zusätzlichen Pfunde sind immer noch vorhanden. Und dann finden die Damen einen Kurs, mit dem sie in einer Woche abnehmen können. Einige sind sogar erfolgreich - allerdings mit erheblichem Aufwand und eigener Gesundheit. Unser Körper akzeptiert solche Erschütterungen nicht - als Folge davon, dass die Immunität abnimmt, verschlechtert sich der Hautzustand. Und unmittelbar nachdem die Diät beendet ist, kehrt die Fettmasse noch mehr zurück - der Körper wird bei einem erneuten Hungerstreik gespeichert.

Eine weitere Umgestaltung des Lebensstils und die Ablehnung dessen, was Freude macht, schafft ein weiteres Problem - Stress. Und wenn er zuerst zum Abnehmen beiträgt, führt das zu traurigen Konsequenzen. Unsachgemäßer Gewichtsverlust führt dazu, dass das Problem des Übergewichts verschlimmert wird (sogar noch schlimmer - wenn es entwickelt wurde und ziemlich real wurde).

Diät - dies ist kein Notfall-Gewichtsverlust bei der Erzielung kurzfristiger Ergebnisse. Aus dem Griechischen übersetzt bedeutet dieses Wort "Lebensweise". Um erfolgreich zu sein, müssen Sie sich das Wesentliche während der Woche nicht vorenthalten und vollständig im richtigen Rhythmus umstrukturieren. Es ist notwendig, nur die richtigen, gesunden Produkte zu wählen, die notwendige körperliche Aktivität bereitzustellen, gut zu schlafen und Stressfaktoren zu minimieren. Und dann ist Ihre Figur dem Ideal näher, und es wird kein irreparabler Schaden für die Gesundheit verursacht.

Wenn Sie einen schönen Körper haben möchten, denken Sie an die Hauptsache - er muss gesund sein. Ausgezeichnetes Wohlbefinden, ausgewogene Ernährung und tägliche Routine, regelmäßige Bewegung in einer für Sie angenehmen Menge - das ist es, was Ihnen lange Zeit Schönheit und Harmonie garantiert.

Machen Sie keine Amateuraktivitäten - probieren Sie nicht selbst eine Diät, deren Wirksamkeit und Sicherheit nicht offiziell bestätigt wurde. Es empfiehlt sich, einen Ernährungsberater zu konsultieren - er wird die beste Methode wählen, die für Ihren Körper geeignet ist und ihm keinen Schaden zufügt.

Richtige Ernährung kann nicht schnell und einfach sein. Und es kann nicht nur darin bestehen, bestimmte Produkte abzulehnen. Ein gesunder Lebensstil hilft dabei, Gewicht zu verlieren, und zweifelhafte Expresskurse aus dem Web werden Ihr Problem nur verschlimmern.