Das Leben

Denken Sie an sich und nicht an andere


Die Abhängigkeit ist ein Phänomen, das für russische Frauen sehr charakteristisch ist. Jeder von uns hat einen Bekannten, der mit einem alkoholischen Ehemann zusammenlebt, der Mitleid mit ihm hat oder mit einem zuverlässigen Kollegen, der bereit ist, die Arbeit der gesamten Abteilung zu übernehmen.

Solche Opfer bringen nichts Gutes - Sie fangen an, sich in anderen Menschen aufzulösen und verlieren die Chance, Ihr eigenes Leben zu leben. Die Menschen, die sich für das Leben engagieren, vergessen die Hauptwahrheit - jeder Mensch ist in erster Linie für sich selbst verantwortlich. Und wenn Sie für jemanden aus Angehörigen oder Personen aus Ihrer Umgebung verantwortlich sind, bedeutet dies, dass sie nicht mit irgendetwas belastet werden - und sie warten darauf, dass sie für sie denken und alles tun.

Wie kann man die Codependenz loswerden?

Entfernen Sie solche Personen aus Ihrer Umgebung

Dies funktioniert nicht für alle Personen, die von Ihnen abhängig sind. Beispielsweise können Sie Angehörige oder Kollegen, die mit Ihnen in derselben Abteilung zusammenarbeiten, kaum loswerden. Aber alle, ohne die Sie irgendwie auskommen können, ist es wert, sich zu entfernen.

Bleib ruhig

Das Hauptmerkmal von sozial abhängigen Menschen ist eine gewalttätige Reaktion auf Stimuli. Angst, Groll, Wut, Schuld - all diese Emotionen zerstören dich. Nehmen Sie sich die Situationen, die Ihnen einfallen, nicht zu Herzen und lassen Sie die Menschen so sein, wie sie sind, und halten Sie dieses Recht und für sich.

Versuchen Sie nicht, jemanden zu kontrollieren

Eines der Probleme von Menschen, die von den Angelegenheiten anderer leben, besteht darin, dass sie versuchen, ihre Meinung jedem gegenüber aufzuzwingen. Versuchen Sie nicht, andere zu kontrollieren, überreden Sie sie dazu und nicht anders und zwingen Sie sie, das zu tun, was sie nicht wollen. Die einzige Person, deren Handlungen unter Ihrer Kontrolle stehen sollten, sind Sie selbst.

Beseitigen Sie den Opferkomplex

Alles wiederholt sich im Kreis - zuerst muss man jemanden retten, und dann wird man wütend auf andere, weil man sie wieder benutzt. Niemand könnte Sie ohne Ihre stillschweigende Zustimmung verwenden.

Gehen Sie Ihrem Geschäft nach

Sie werden sehr überrascht sein, wenn Sie herausfinden, wie viel Sie tun können, ohne sich um andere zu kümmern. Konzentrieren Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre eigenen Angelegenheiten - und dann haben Sie keine Zeit, andere zu kontrollieren und mit ihren Problemen umzugehen.

Unabhängigkeit erlangen

Manchmal ist die Ursache für die Kompositionsfähigkeit die Angst, allein zu sein - dies ist besonders bei Frauen üblich. Achten Sie nicht auf Ihr Glück bei anderen Menschen. Nur du kannst dich glücklich machen.

Liebe dich selbst

Minderwertigkeitskomplexe und Selbstabneigung können auch den zwanghaften Wunsch verursachen, sich um andere zu kümmern und ihr Leben zu kontrollieren. Achten Sie auf Ihr Selbstwertgefühl und stellen Sie sicher, dass Sie das Beste verdienen. Setzen Sie sich Ziele und bemühen Sie sich, diese zu erfüllen. Wenn Sie mit Ihrem Leben mitgerissen werden, bleibt anderen keine Zeit.

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