Kategorie Diäten

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8 leckere Speisen, bei denen Sie sich wie eine Wippe fühlen

Ergänzen Sie das 5-minütige Training mit speziellen Mahlzeiten, wie von Bloggerin Sarah Jane Bedwell empfohlen, um für einen schlanken Sommer gerüstet zu sein! Nüsse und Öle von ihnen Studien zeigen, dass Diätetiker, die Nahrungsmittel mit einfach ungesättigten Fetten (Nuss-Nuss-Butter) gegessen haben, mehr an Gewicht verloren haben als diejenigen, die die gleiche Anzahl von Kalorien mit weniger Fett konsumierten.
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5 schnelle Wege, um zusätzliche Pfunde ohne Diät und Fitness loszuwerden

Der Countdown zum neuen Jahr hat begonnen! Ahead - ein köstliches Weihnachtsmenü mit allen traditionellen und oft sehr kalorienreichen Gerichten. Natürlich sollten Sie sich nicht die Freude verweigern, traditionelle Neuheiten während der Neujahrsfeierlichkeiten zu genießen. Denken Sie jedoch daran, dass die Auswirkungen von Überessen sehr unangenehm sein können und Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme beeinträchtigen können.
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Kefir-Diät oder Gewichtsreduktion um 10 kg pro Woche

Kefir-Diät kann als eine der beliebtesten zur Gewichtsabnahme bezeichnet werden. Sie ist dazu höchstwahrscheinlich zu ihrer Einfachheit verpflichtet - jedem ist sofort klar, dass Kefir das Hauptprodukt darin ist. Ein nützliches Produkt, das aus Kindertagen bekannt ist, schadet sicherlich nicht und das Ergebnis ist wirklich beeindruckend. Dies ist jedoch eine ziemlich strenge und ernste Diät.
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Diät 6 Blütenblätter: Menü für jeden Tag

Eine einzigartige Diät mit einem romantischen Namen wurde von der schwedischen Ernährungswissenschaftlerin Anna Johanson kreiert. Es erhielt seinen schönen Namen zu Ehren der Blume, wobei jedes der sechs Blütenblätter Tag bedeutet. Die Essenz der 6-Blatt-Diät ist, dass es notwendig ist, jeden Tag genau das empfohlene Produkt zu verwenden.
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Schnelle Diät 5: 2: So nehmen Sie in wenigen Wochen ab

Was ist eine Diät 5: 2? Der Diätplan 5: 2 ist einfach. Sie sollten sich jede Woche zwei Tage hintereinander auf 500 Kalorien beschränken, und den Rest der Zeit (5 Tage) können Sie mehr Kalorien verbrauchen. Die empfohlene tägliche Kalorienzufuhr für Frauen beträgt 2000 Kalorien. Wir wissen, dass Sie definitiv motiviert sein werden: Miranda Kerr und die Schauspielerin Jennifer Aniston gehören zu den Fans dieser Diät.
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Selbst wenn Sie diese 6 Nahrungsmittel in kleinen Mengen zu sich nehmen, bekommen Sie immer noch Fett

Wenn Sie zusätzliche Pfunde abwerfen möchten, müssen Sie manchmal etwas schädliches essen. Wir täuschen uns selbst und sagen, dass es keinen Schaden von einem Stück geben wird, aber in Wirklichkeit macht dieses Stück alle Ihre bisherigen Bemühungen durch. Es gibt Lebensmittel, die nicht einmal in der kleinsten Menge verzehrt werden können, wenn Sie Ihre Körperform beibehalten oder verbessern möchten.
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Diese 7 Fehler machen Sie jeden Tag - sie verlangsamen Ihren Stoffwechsel

Sie warfen Milchprodukte Frauen, die täglich drei bis sieben Milchprodukte zu sich nehmen, verlieren mehr Fett und gewinnen mehr Muskelmasse als diejenigen, die dies seltener tun. Sie schlafen lieber in der Hitze. Um Fett zu verbrennen, reduzieren Sie die Hitze. Die Teilnehmer des Experiments schliefen einen Monat lang in einem Raum, dessen Durchschnittstemperatur 18 Grad betrug, und sie sammelten sich in dieser Zeit doppelt so viel braunes Fett - Fettgewebe, das sich schnell zersetzen kann und dem Körper Energie und Wärme liefert.
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Wenn Sie nach Art der Figur abnehmen, verlieren Sie effektiver

Jede Frau ist einzigartig und hat ihre individuellen Eigenschaften. Diese Merkmale müssen bei der Auswahl von Kleidung, Stil, Frisuren und natürlich beim Abnehmen berücksichtigt werden. Birne Schlanke Oberseite und volumetrische Unterseite - Merkmale des Figurentyps Birne. Der Problembereich dieser Art ist der Unterkörper, also die Beine und Oberschenkel.
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Sie verlieren nie Gewicht, wenn Sie diese Fehler machen

Einige Frauen sind buchstäblich von Fettleibigkeit besessen. Sie versuchen alle möglichen Wege, um ihn loszuwerden, erschöpfen sich mit harten Diäten, aber alle vergebens. Was ist los? Die falsche Diät: Aus irgendeinem Grund glauben viele Frauen, dass man nur weniger essen muss, um Gewicht zu verlieren. In der Tat ist es überhaupt nicht so. Wenn unser Körper zu wenig Kalorien erhält, glaubt er, dass die Apokalypse angekommen ist.
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Gewichtsverlust-Fallstricke: 7 dumme Fehler, die von Personen gemacht wurden, die sich auf einer Diät befinden

Es ist kein Geheimnis, dass Diäten schwer sind. Wir halten uns den ganzen Tag in den schlammigen Handschuhen und gehen mit einem Gefühl der Zufriedenheit und Leichtigkeit im Körper zu Bett, und am Morgen essen wir zum Frühstück Brötchen mit Zimt. In Sachen Selbstbeschränkung ist Erfolg untrennbar mit Stürzen verbunden. Wenn Sie sich jedoch ernsthaft entscheiden, auf sich aufzupassen, müssen Sie konsequent sein.
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7 nicht offensichtliche Gründe für die Gewichtszunahme, die zur Wahrung der Schlankheit wichtig sind

Iss moderate Portionen, und diese zusätzlichen Pfunde verlassen hartnäckig die Taille und die Hüften nicht? Die Gründe, aus denen das Gewicht sicher ansteigt, können völlig unerwartet sein. Und Sie müssen wissen, ob die verführerische und straffe Körperentlastung Ihr wichtigstes Ziel für die nahe Zukunft ist. Du rauchst neugierig. Im Gegensatz zu der Meinung, dass Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, anfällig für Übergewicht sind, tritt Übergewicht bei denen auf, die ständig eine Zigarette im Mund halten.
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Gehst du auf eine Diät? Schließen Sie diese Lebensmittel von der Diät aus

Der Wunsch, alles zu essen, was sich im Kühlschrank befindet, bevor Sie eine neue Diät beginnen, kann der schwierigste Schritt sein. Der Umstieg auf nützlichere Produkte ist viel einfacher als Sie denken. Sobald Sie wissen, welche Lebensmittel Sie aufgeben müssen und welche in die Diät aufgenommen werden, erscheint eine richtige Ernährung nicht mehr unerreichbar.
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6 Essgewohnheiten, durch die Sie an Gewicht zunehmen

Sie wissen, dass Sie Abendessen aus gefrorenem Joghurt und einer Packung Chips vermeiden sollten. Wenn Sie jedoch immer noch zusätzliche Pfunde gewinnen, sollten Sie auf diese unerwarteten Fehler achten. 1. Sie denken an Essen (5 Minuten vor einer Mahlzeit) Warum nehmen Sie zu: Niemand macht auf leeren Magen eine gute Wahl.
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9 schädliche Produkte für Ihre Figur

Von Produkten, deren Gefahr tief in ihrer Zusammensetzung „verborgen“ ist, ist nicht alles bekannt und weit von allem entfernt. Und in der Zwischenzeit hindert eine solche Ignoranz, sogar wenn es scheint, dass die Diät aus Sicht der gesunden Ernährung perfekt ist. Hier ist es eine Liste von "schlechten Dingen". Raffinierter Zucker Wenn es dem Körper an Fruchtzucker fehlt, wollen wir unerträglich Süßigkeiten.
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Die Haupttäuschung der Diäten - Sie werden in einer Woche nicht abnehmen

In den meisten Fällen erinnern sich Frauen an Diäten, wenn sie sie wirklich brauchen - eine Woche bleibt vor den Ferien, und diese zusätzlichen Pfunde sind noch vorhanden. Und dann finden die Damen einen Kurs, mit dem sie in einer Woche abnehmen können. Einige sind sogar erfolgreich - allerdings mit erheblichem Aufwand und eigener Gesundheit. Unser Körper akzeptiert solche Erschütterungen nicht - als Folge davon, dass die Immunität abnimmt, verschlechtert sich der Hautzustand.
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7 Abendprodukte, ohne die Sie zusätzliche Pfunde loswerden

Kalorienzählen ist eine nützliche Diätarithmetik. Wenn Sie an einem Tag jedoch Ihren Appetit in den zulässigen Tarif einpassen, während Sie weiter an Gewicht zunehmen, sollten Sie sich das Abendmenü genauer ansehen. Vielleicht essen Sie zum Abendessen Lebensmittel, die nachts zur Gewichtszunahme beitragen. Rotes Fleisch Rindfleisch und Schweinefleisch benötigen, auch in kleinen Mengen, viel Energie für die Verdauung des Körpers.
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