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Kein Geheimnis mehr: wie man süß isst und nicht fett wird
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Kein Geheimnis mehr: wie man süß isst und nicht fett wird

Im Gegensatz zu den verbreiteten falschen Vorstellungen sollte die tägliche Ernährung den Konsum von Süßigkeiten nicht vollständig ausschließen. In der Süße enthält Glukose, die einfach für die volle Funktionsweise des Körpers notwendig ist. Aber wie man Süßigkeiten isst und nicht besser wird? Sie sollten Süßigkeiten wählen, die ein Minimum an Kalorien enthalten und nur dem Körper zugute kommen.

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Hot Yoga: 5 Gründe, es nach 40 zu tun

Hot Yoga, auch als Bikram Yoga bekannt, ist ein 90-minütiger Satz von 26 Posen, der in einem auf 40,5 ° C beheizten Studio mit einer Luftfeuchtigkeit von 40% durchgeführt wird. Und das ist die Wärme, die die Leute normalerweise auf Distanz hält. Viele fragen sich, ob sich heißes Yoga in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile von „gewöhnlich“ unterscheidet.
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5 erstaunliche Gründe, warum Küssen gut für die Gesundheit ist

Wer unter uns wird den leidenschaftlichen und zärtlichen Kuss des geliebten Mannes ablehnen: Küssen ist so schön! Aber wie sich herausstellte, ist es auch nützlich. Hier sind 5 Beispiele, wie wohltuende Küsse unseren Körper beeinflussen. Helfen, Kalorien zu verbrennen Natürlich können Küsse nicht so viele Kalorien verbrennen wie beispielsweise morgendliche Läufe, aber sie lösen einen aktiven Stoffwechsel im Körper aus.
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5 leckere Produkte, die Falten ohne Botox glätten

Fisch Fisch ist nicht nur lecker, sondern auch ein nahrhaftes Produkt. Es besteht aus nützlichen Spurenelementen und Fetten, die der Haut Elastizität und Festigkeit verleihen. Am wichtigsten ist der maximale Nutzen des Fisches, wenn er gekocht oder gebacken wird. Shutterstock-Nüsse In Nüssen ist viel Vitamin E enthalten.
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5 Rezepte, die Ihre Nägel und Haare ohne Schönheitssalon fixieren

Sie können Zeit und Geld für zahlreiche Eingriffe und Pflegeprodukte ausgeben, aber nichts bringt Haare und Nägel wie Nahrung zurück. Hier müssen Sie entschlossen und von innen handeln - eine vollständige Überarbeitung Ihrer eigenen Diät wirkt Wunder. Dies wurde uns von Alyona Zlobina, der Gründerin und ideologischen Inspiratorin des Projekts „Taste & Color“, erzählt.
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9 schreckliche gesundheitliche Auswirkungen, die durch Gadgetsucht verursacht werden

Überanstrengung der Augen Jedes Mal, wenn Sie mehr als ein paar Stunden mit dem Telefon verbringen, ohne anzuhalten, trocknet Ihre Schleimhaut aus, da sie nicht blinzelt, starke Kopfschmerzen auftreten und Ihre Augen müde werden. Im Gegensatz zum Lesen von einer gedruckten Seite ist es für Ihre Augen schwieriger, auf den digitalen Bildschirm zu fokussieren, da die Buchstaben nicht so klar sind, der Kontrast zwischen den Buchstaben und dem Hintergrund geringer ist und Sie sich nicht lange auf die Blendung konzentrieren können.
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4 gastronomische Süchte, die über Krankheiten berichten

Rotes Fleisch Rotes Fleisch kann auf einen Eisenbedarf hinweisen, insbesondere für Frauen mit starken Menstruationsblutungen. Wenn Sie Tag für Tag Lust haben, ein Steak mit Blut zu braten oder Rindfleisch zu kochen, müssen Sie höchstwahrscheinlich eine Reihe von Vitaminen trinken, damit es im Körper nicht zu einem Mangel kommt.
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Diese 5 Getränke sind für Ihre Schönheit viel gesünder als Wasser.

Detox-Wasser ist die einfachste und köstlichste Art, viel Wasser pro Tag zu trinken. Es gibt eine Menge leckere und einfache Optionen. Durch das Hinzufügen von Früchten zu Wasser befeuchten Sie Ihre Haut nicht nur, sondern stärken sie auch. Zitrusfrüchte Es ist besser, Früchte wie Zitrusfrüchte, Melonen und Beeren mit einem hohen Gehalt an Mineralien und Vitaminen für die Hydratation und Antioxidation hinzuzufügen, die die geschädigte Haut unterstützen.
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Wenn Sie diese 6 Tipps befolgen, sind Sie ohne strikte Diäten immer in guter Verfassung

Nicht immer eine Diät - dies folgt einer bestimmten Diät für eine begrenzte Zeit. Manche Menschen halten sich immer an die richtige Ernährung, damit sie sich gut fühlen und gut aussehen. Ernährungsberater raten Ihnen, nur 6 Regeln zu befolgen, die Ihnen helfen, immer in guter Verfassung zu bleiben. Stellen Sie sicher, dass Sie frühstücken: Die Grundlage für die Versorgung der einzelnen Körperzellen mit den erforderlichen Mikro- und Makroelementen ist der Stoffwechsel.
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6 Asanas für den Rücken, die Ihre Haltung perfekt gerade machen

Wenn Sie in naher Zukunft keine großen Summen für Massagetherapeuten und medizinische Möbel ausgeben werden, dann ist Yoga die beste Lösung. Es gibt mehrere Posen, die die Rückenmuskulatur stärken und Schmerzen lindern. Planke stellen Stehen Sie in Rückenlage und halten Sie so eine Minute aus. Anfangs scheint es sehr einfach zu sein, aber nach 10 Sekunden werden Sie spüren, wie alle Muskeln betroffen und angespannt sind.
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5 Gerichte zum Frühstück, wenn Sie in einem eng anliegenden Kleid großartig aussehen möchten

Ich habe keine Lust am Morgen zu kochen, daher kommen wir oft mit Sandwiches oder Tee und Keksen aus. Aber wenn Sie möchten, dass das Frühstück einer der Schritte zum Abnehmen ist, sollten Sie besonders darauf achten. Wir bieten 5 Optionen für ein gesundes Frühstück an, das den Beginn des Tages bestimmt, aber gleichzeitig zum Abnehmen beiträgt und immer in Form ist.
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5 nützliche Produkte, dank denen Ihr Haar glänzend und gepflegt ist

Nur glänzendes, lebhaftes, dickes Haar kann schön aussehen. Wie kannst du sie so machen? Laut den Trichologen hängt in dieser Frage viel von der Ernährung ab. Es ist sinnvoll, in Ihre Diätprodukte aufzunehmen, dank derer Ihr Haar luxuriös aussehen wird. Fisch Fettsäuren und Vitamine A, D, G sowie hoher Kalziumgehalt lassen das Haar schön aussehen, glatt und glänzend.
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Persönliche Geschichte: Ich habe den ganzen Monat meditiert und war vom Ergebnis schockiert

Die Hauptquelle des Friedens ist das Atmen. Dies sind einige Energieflüsse, die Ihnen helfen, sich nicht nur zu entspannen, sondern auch negative Gedanken hinter sich zu lassen. Wenn Sie sich auf das Atmen konzentrieren, entlastet es Ihren Geist von den täglichen Sorgen und lindert Stress. Dies beeinflusst auch eine Reihe von Änderungen in der Aktivität Ihrer Zellen - und dies sind Änderungen, die sich auf die Energie, die Endorphinproduktion und die Insulinproduktion auswirken.
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